Ακολουθούν λοιπόν 5+1 καλλυντικά για τέλεια επιδερμίδα που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από την καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς!

1. Καθαριστικό προσώπου

Απομάκρυνε τους ρύπους και το μακιγιάζ από το πρόσωπό σου με το κατάλληλο για την επιδερμίδα σου καθαριστικό προσώπου. Μην παραλείπεις τον καθημερινό καθαρισμό του δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Δοκίμασε το Krauterhof Hyaluron Υδροτζέλ Καθαρισμού που είναι απαλή φόρμουλα καθαρισμού με υαλουρονικό οξύ και φυτοσύμπλεγμα από εφτά φυσικά εκχυλίσματα. Δες περισσότερα ΕΔΩ

2. Ενυδατική κρέμα

Χρησιμοποίησε την ενυδατική σου κρέμα κάθε μέρα, χειμώνα-καλοκαίρι. Εφάρμοσέ τη όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και το λαιμό και το ντεκολντέ . Προτείνουμε μια Ενυδατική κρέμα προσώπου με υαλουρονικό οξύ υψηλού και χαμηλού μοριακού βάρους για κανονικό έως ξηρό τύπο δέρματος. Δοκίμασε την Hyaluron Κρέμα Ημέρας της Krauterhof με φυτοσύμπλεγμα που προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και αντιγηραντική προστασία μαζί!

3. Αντιηλιακή κρέμα

Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου βλάπτει το δέρμα όλες τις εποχές του χρόνου, και όχι μόνο το καλοκαίρι. Έτσι το αντηλιακό δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το νεσεσέρ και τη ρουτίνα ομορφιά σου!

4. Κρέμα ματιών

Ψάξε για μια κρέμα κατάλληλη για την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών, που να σου παρέχει τη μέγιστη ενυδάτωση, κάνοντας το δέρμα σου να δείχνει πιο λείο και φωτεινό. Δοκίμασε την κρέμα ματιών Krauterhof Hyaluron, με λεπτή υφή, χωρίς άρωμα, που συνδυάζει αποτελεσματικά τις ιδιότητες του υαλουρονικoύ οξέος και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και εφτά φυσικά εκχυλίσματα, όλα για… μάτια που ακτινοβολούν υγεία!

5. Ενυδατική αλοιφή χειλιών

Μπορεί το χαμόγελό σου να είναι τέλειο, αλλά σίγουρα δεν θα έχει όλη τη λάμψη που χρειάζεσαι αν τα χείλη σου φαίνονται ξηρά και αφυδατωμένα! Η αλοιφή βοτάνων της Krauterhof, πλούσια σε φυτικά συστατικά, καταπραΰνει, τρέφει και απαλύνει το δέρμα και αποκαθιστά την ελαστικότητά του, κάνοντας τα χείλη σου να είναι εμφανώς όμορφα και ενυδατωμένα!

6. Προσαρμοζόμενο Make Up για φυσικό αποτέλεσμα

Ποια γυναίκα δεν θέλει όμορφο πρόσωπο χωρίς ατέλειες και φυσικό αποτέλεσμα; Το Make Up της Krauterhof χαρίζει φυσική κάλυψη στον τόνο της επιδερμίδας με Sunkissed αποτέλεσμα! Καλύπτει τρυφερά τις ατέλειες, τα στίγματα και τις λεπτές γραμμές. Το ομοιόμορφο χρώμα ταιριάζει σε όλες τις αποχρώσεις του δέρματος, ενώ αφήνει ένα τέλειο ματ αποτέλεσμα στο δέρμα. Δεν χρειάζεται να φιξάρεις με πούδρα. Ανάλογα με την εφαρμοζόμενη ποσότητα το Perfect Make up παρέχει ελαφριά, μεσαία έως πλήρη κάλυψη στο δέρμα σου και του δίνει άψογη λαμπερή όψη.

Σχεδόν μισό αιώνα η Krauterhof συνεχίζει να παράγει και να προσφέρει δικές της ιδιωτικές μάρκες φυτικών καλλυντικών σε προσιτές τιμές.

Copyright ATCARE ΕΠΕ

The post 5+1 προϊόντα για τέλειο πρόσωπο appeared first on ByNature.gr.

Τι είναι οι φυτικές ίνες;

Οι φυτικές ίνες είναι ένας γενικός ορισμός ο οποίος αναφέρεται στους σύνθετους υδατάνθρακες τους οποίους ο οργανισμός δεν μπορεί να αποβάλει με την πέψη. Οι φυτικές ίνες δεν χρησιμοποιούνται για να παράγουν ενέργεια όπως άλλοι υδατάνθρακες, αλλά αποβάλλονται από τον οργανισμό μας. Επίσης δεν απορροφώνται από το αίμα όπως γίνεται με τις υπόλοιπες θρεπτικές ουσίες.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες ταξινομούνται συχνά, ανάλογα με τη διαλυτότητά τους, σε διαλυτές και αδιάλυτες. Και τα δύο είδη υπάρχουν σε διαφορετικές αναλογίες σε πολλά τρόφιμα. Καλές πηγές διαλυτών φυτικών ινών είναι η βρώμη, το κριθάρι, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια). Τόσο τα δημητριακά ολικής αλέσεως όσο και το ψωμί ολικής αλέσεως είναι πλούσιες πηγές αδιάλυτων φυτικών ινών.

Οι φυτικές ίνες ,υπάρχουν στα φρούτα (αχλάδια, μήλα, φράουλες, ροδάκινα, βερίκοκα, πορτοκάλια), στα λαχανικά (λάχανο, μαρούλι, αγκινάρες, κρεμμύδια, καλαμπόκι, ντομάτες, αρακάς, φασολάκια, μπρόκολο), στα όσπρια (φακές, ρεβίθια, φασόλια), σε προϊόντα δημητριακών ολικής αλέσεως (δημητριακά που περιέχουν πίτουρο, ψωμιά ολικής αλέσεως και πολύσπορα) και σε όλους τους ξηρούς καρπούς.

Φυτικές ίνες και υγεία

Οι φυτικές ίνες που καταναλώνει ο οργανισμός φτάνουν στο παχύ έντερο, όπου υφίστανται μερική ή ολική ζύμωση από τα βακτήρια του εντέρου. Κατά τη διαδικασία της ζύμωσης παράγονται διάφορα παραπροϊόντα, λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου και αέρια. Οι ευεργετικές συνέπειες των φυτικών ινών στην υγεία οφείλονται στη συνδυασμένη δράση της διαδικασίας ζύμωσης και της παραγωγής των ανωτέρω παραπροϊόντων.

Οι κύριες επιδράσεις των φυτικών ινών στον οργανισμό οφείλονται στους εξής τομείς:

1. Λειτουργία του εντέρου

Οι φυτικές ίνες, κυρίως οι αδιάλυτες, συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αυξάνοντας το βάρος των κοπράνων και μειώνοντας τον χρόνο διέλευσής τους από το γαστρεντερικό σωλήνα. Το αποτέλεσμα αυτό ενισχύεται εάν η λήψη φυτικών ινών συνοδεύεται και από αυξημένη κατανάλωση νερού.
Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, τα οποία παράγονται κατά τη ζύμωση των φυτικών ινών από τα βακτήρια του εντέρου, αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του παχέος εντέρου και θα μπορούσαν να εμποδίζουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων στο έντερο. Βελτιώνοντας τη λειτουργία του εντέρου, οι φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο νόσων και διαταραχών, όπως η εκκολπωμάτωση ή οι αιμορροΐδες, και πιθανώς, επίσης, να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

2. Επίπεδο γλυκόζης στο αίμα

Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να καθυστερήσουν την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων, περιορίζοντας έτσι την αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα μετά το γεύμα (μεταγευματική γλυκαιμική αντίδραση) και της απόκρισης της ινσουλίνης. Η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από διαβήτη να ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους.

3. Επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα επιδημιολογικών μελετών αναγνωρίστηκε ένας επιπλέον ρόλος των φυτικών ινών στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου: η βελτίωση των επιπέδων των λιπιδίων στο αίμα. Κλινικές μελέτες επιβεβαίωσαν τα αποτελέσματα αυτών των επιδημιολογικών μελετών. Μεμονωμένες διαλυτές φυτικές ίνες, όπως η πηκτίνη, το πίτουρο ρυζιού ή βρώμης, μειώνουν τόσο τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης στο αίμα όσο και της χοληστερόλης LDL (της λεγόμενης «κακής χοληστερόλης»). Επιπλέον, άλλες έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν ότι η πλούσια σε διάφορα είδη φυτικών ινών διατροφή προστατεύει και από τα καρδιακά νοσήματα.

Συμπερασματικά , προκειμένου να αποκομιστούν όλα τα οφέλη των φυτικών ινών είναι πολύ σημαντικό να εναλλάσσονται οι πηγές των ινών στη διατροφή. Μια διατροφή με φρούτα, λαχανικά, φακές / φασόλια και προϊόντα δημητριακών ολικής αλέσεως και ξηρών καρπών προσφέρει όχι μόνο φυτικές ίνες, αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία.

Με ένα Wish Βar 30 gr προσλαμβάνουμε το 7 % της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε φυτικές ίνες.
Απολαύστε τα σε 3 γεύσεις:Με Σύκο, Με Δαμάσκηνο-Βρώμη – Με Σοκολάτα!

The post Φυτικές ίνες – ο ρόλος τους σε μία υγιεινή διατροφή appeared first on ByNature.gr.