Βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ(Β9) είναι πολύ σημαντικά για την υγεία.  Κρατούν ρόλο κλειδί στη σύνθεση του γενετικού υλικού. Σαν γνήσιου μέλους της ομάδας Β, η δράση της δεν περιορίζεται σε ένα μόνο όργανο του σώματος και συνεπώς είναι άκρως απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, την υγεία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.

Δεδομένου ότι το σώμα δεν παράγει βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ, η πρόσληψη τους γίνεται κυρίως μέσω συμπληρωμάτων, η οποία και θα πρέπει να είναι συστηματική δεδομένου ότι η βιταμίνη Β12 δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έλλειψη βιταμίνης Β12

Η απορρόφηση της B12 απαιτεί ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Τα οξέα και τα πεπτικά ένζυμα του στομάχου «απελευθερώσουν» τη βιταμίνη Β12 από τις πρωτεΐνες. Στη συνέχεια, ο ενδογενής παράγοντας, ο οποίος επίσης παράγεται από το στομάχι, πρέπει να δεσμεύεται με την ελεύθερη Β12, έτσι ώστε να μπορεί να απορροφηθεί από το έντερο στο αίμα. Επομένως, οποιοδήποτε πεπτικό πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12, όπως το χαμηλό οξύ του στομάχου, η χαμηλή παραγωγή ενδογενούς παράγοντα, η λοίμωξη από το Η. Pylori (τα βακτήρια που προκαλούν έλκη στομάχου) ή μια εξασθενημένη στομαχική επένδυση. Η vegan διατροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενδογενούς παράγοντα, μειώνοντας περαιτέρω την απορρόφηση της ήδη μειωμένης ποσότητας βιταμίνης Β12.

Το SugaVida είναι 100% οργανικό τρόφιμο πλούσιο σε όλο το φάσμα των βιταμινών Β που μπορεί να καλύψει πλήρως τις ανάγκες σου.

The post Αιτίες Έλλειψης B12 appeared first on ByNature.gr.