ανοσοποιητικό Archives - ByNature.gr https://bynature.gr/tag/ανοσοποιητικό/ Ομορφιά και ευεξία από τη Φύση Mon, 16 Nov 2020 15:14:42 +0000 el hourly 1 https://bynature.gr/wp-content/uploads/2019/11/icon-logo.png ανοσοποιητικό Archives - ByNature.gr https://bynature.gr/tag/ανοσοποιητικό/ 32 32 Η “Κρυμμένη Πείνα” και το ανοσοποιητικό https://bynature.gr/%ce%b7-%ce%ba%cf%81%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c/ Thu, 08 Oct 2020 15:45:58 +0000 https://bynature.gr/?p=24078 Ο όρος “Hidden Hunger” (Κρυμμένη Πείνα) περιγράφει την έλλειψη μικροθρεπτικών στοιχείων όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και λιπαρά οξέα. Είναι μια μορφή υποσιτισμού σε μικροθρεπτικά συστατικά και αφορά […]

The post Η “Κρυμμένη Πείνα” και το ανοσοποιητικό appeared first on ByNature.gr.

]]>

Ο όρος “Hidden Hunger” (Κρυμμένη Πείνα) περιγράφει την έλλειψη μικροθρεπτικών στοιχείων όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και λιπαρά οξέα.
Είναι μια μορφή υποσιτισμού σε μικροθρεπτικά συστατικά και αφορά ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι επίκαιρη περισσότερο από ποτέ, καθώς η “κρυμμένη πείνα” και το ανοσοποιητικό σχετίζονται άμεσα.

Φυσιολογικά, ο ανθρώπινος οργανισμός είναι γενετικά προγραμματισμένος για τροφές που έχουν αυξημένη θρεπτική αξία και χαμηλή θερμιδική απόδοση.
 
Η υψηλή όμως βιομηχανική επεξεργασία των τροφών και οι μαζικές καλλιέργειες, έχουν οδηγήσει στην παραγωγή τροφής που έχει χαμηλή θρεπτική αξία και αυξημένη παρουσία κενών θερμίδων.  

Οι κενές θερμίδες αναφέρονται σε τροφές που έχουν θερμίδες, χωρίς όμως να περιέχουν  βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε -ανεξάρτητα από την ποσότητά της- δεν πληροί τις θρεπτικές απαιτήσεις που έχει οργανισμός και χρειάζεται για την ανάπτυξή του. Γι’ αυτό το λόγο το πρόβλημα αφορά όλες τις κοινωνίες .

Το πρόβλημα της «κρυμμένης πείνας»

Περισσότεροι από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από κρυφή πείνα, υπερδιπλασιάζουν τα 805 εκατομμύρια άτομα που δεν έχουν αρκετές θερμίδες για φαγητό (FAO, IFAD και WFP 2014).

« Η ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων είναι η πηγή της πιο μαζικής κρυμμένης πείνας και υποσιτισμού στον κόσμο σήμερα. Η «κρυφή πείνα» λόγω ανεπάρκειας μικροθρεπτικών ουσιών δεν προκαλεί πείνα όπως τη γνωρίζουμε ». είπε ο αναπληρωτής εκτελεστικός διευθυντής της UNICEF κ. Kul C. Gautam . «Ίσως να μην το αισθάνεσαι στην κοιλιά, αλλά χτυπά τον πυρήνα της υγείας και της ζωτικότητας σου. Παραμένει διαδεδομένη, δημιουργώντας καταστροφικές απειλές για την υγεία, την εκπαίδευση, την οικονομική ανάπτυξη και την ανθρώπινη αξιοπρέπεια στις αναπτυσσόμενες χώρες ».

Η “κρυμμένη πείνα” και το ανοσοποιητικό

Το πρόβλημα της «κρυμμένης πείνας» συμμετέχει στην εκδήλωση χρόνιων ασθενειών, και όχι μόνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο οργανισμός που παρουσιάζει ελλείψεις μικροθρεπτικών στοιχείων είναι ευάλωτος σε λοιμώξεις από μικρόβια και ιούς. Η “κρυμμένη πείνα ” σχετίζεται άμεσα με το ανοσοποιητικό.

Πώς καταλαβαίνω ότι έχω ελλείψεις σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία ;

Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι :

  • Kόπωση
  • Κακή νυχτερινή όραση
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
  • Απώλεια όρεξης
  • Εξάντληση
  • Ευαισθησία σε λοιμώξεις ή δερματικές παθήσεις (εύθραυστα μαλλιά και νύχια, ματωμένα ούλα, έλκη και ρωγμές στις γωνίες του στόματος)

Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν την ανεπάρκεια, αλλά υποφέρουν όλη τους τη ζωή από τις συνέπειες.

Πρόληψη

Η αύξηση της διατροφικής ποικιλομορφίας παρέχοντας στα τρόφιμα επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη της κρυμμένης πείνας. Είναι σημαντικό να ικανοποιηθεί η ανάγκη των μικροθρεπτικών συστατικών μέσω συμπληρωματικών τροφίμων με πυκνά θρεπτικά συστατικά.

Πηγές https://www.ifpri.org/sites/default/files/ghi/2014/feature_1818.html#:~:text=While%20clinical%20signs%20of%20hidden,less%20obvious%20“invisible”%20effects.

https://www.unicef.org/nutrition/index_hidden_hunger.html

The post Η “Κρυμμένη Πείνα” και το ανοσοποιητικό appeared first on ByNature.gr.

]]> 2+1 προϊόντα για ΔΥΝΑΤΟ Ανοσοποιητικό https://bynature.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%8d%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae/ Mon, 06 Apr 2020 15:54:30 +0000 https://bynature.gr/?p=9897 Θωρακίσου από τις ιώσεις και λοιμώξεις του οργανισμού με τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής Bio Tonics. Ανοσοποιητικό σύστημα και διατροφή συνδέονται άμεσα και τα Βιο Tonics το […]

The post 2+1 προϊόντα για ΔΥΝΑΤΟ Ανοσοποιητικό appeared first on ByNature.gr.

]]> Θωρακίσου από τις ιώσεις και λοιμώξεις του οργανισμού με τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής Bio Tonics. Ανοσοποιητικό σύστημα και διατροφή συνδέονται άμεσα και τα Βιο Tonics το γνωρίζουν! Δείτε παρακάτω τις υπερδυνάμεις των Bio Tonics για το ανοσοποιητικό.

Υπέρ δύναμη πρώτη

Immune’s Tonic

Τα πολύτιμα συστατικά της Εχινάκειας, Ρεισι και του Σαμπούκου συνίστανται στις βιταμίνες (A, B, C), στα μέταλλα (ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο), σε πλήθος φυτοχημικών ουσιών (βετουλίνη, φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες, γλυκοσίδια, τανίνες, κουερσετίνη, ρουτίνη, β-καροτίνη) και στους πολυσακχαρίτες. Δείτε περισσότερα εδώ Bio Tonics Immune’s Tonics

Υπέρ δύναμη δεύτερη

Bee’s Tonics Ανοσοποιητικό και διατροφή .
Ολα τα προιόντα της κυψέλης σε μια κάψουλα!

Το BEE’S TONIC είναι ιδανικό σε περιόδους ανάρρωσης για την τόνωση από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων που αποδυναμώνουν τον οργανισμό.
Ο Βασιλικός πολτός περιέχει μία ποικιλία μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, μαζί με ένζυμα και άλλες ουσίες που συμβάλλουν στην ενίσχυση του οργανισμού.
Η Γύρη περιέχει πρωτεΐνες, λιπίδια, σάκχαρα, βιταμίνες, καροτενοειδή, πολυφαινόλες και άλλες ουσίες με αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση.
H Πρόπολη αποτελεί ασπίδα των μελισσών στις κυψέλες και τρόπο απολύμανσης από τους μικροοργανισμούς. Eχει μικροβιοκτόνο, αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντισταμινική και ανοσοποιητική δράση.

Υπέρ δύναμη τρίτη

Βιταμίνη C η κλασική !

Σε περιόδους έντονου στρες, γρίπης και κρυολογήματος, η λήψη 250 έως 1000 mg βιταμίνης C καθημερινά, μπορεί να κάνει τη διαφορά στον οργανισμό σου. Μετά από 30 χρόνια κλινικών ερευνών, γνωρίζουμε πως η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του απλού κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες κατά 20%. Δείτε περισσότερα για την βιταμίνη C εδώ Bio Tonics Βιταμίνη C

Οι ελληνικής παραγωγής βιταμίνες & συμπληρώματα διατροφής BIO TONICS έρχονται να συνδέσουν ανοσοποιητικό σύστημα και διατροφή, να θωρακίσουν φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα όλων σε πολύ προσιτές τιμές από το  Φαρμακείο!

Επίσημος Αντιπρόσωπος : ATCARE ΕΠΕ

The post 2+1 προϊόντα για ΔΥΝΑΤΟ Ανοσοποιητικό appeared first on ByNature.gr.

]]> Ανοσοποιητικό: Πώς δεν θα αρρωστήσετε αυτόν τον χειμώνα! https://bynature.gr/%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8c%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%cf%80/ Mon, 27 Jan 2020 18:25:52 +0000 https://bynature.gr/?p=6430 Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακριβώς αυτό: ένα σύστημα. Ένα πολύπλοκο σύστημα από πολλά μέρη. Και τα διάφορα μέρη ανταποκρίνονται σε διαφορετικά πράγματα κάθε φορά. Δείτε τι […]

The post Ανοσοποιητικό: Πώς δεν θα αρρωστήσετε αυτόν τον χειμώνα! appeared first on ByNature.gr.

]]> Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακριβώς αυτό: ένα σύστημα. Ένα πολύπλοκο σύστημα από πολλά μέρη. Και τα διάφορα μέρη ανταποκρίνονται σε διαφορετικά πράγματα κάθε φορά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για ενίσχυση και τόνωση ανοσοποιητικού ώστε να μην αρρωστήσετε ΑΥΤΟ τον χειμώνα.

1.Διατηρήστε το συκώτι σας υγιές

Το συκώτι λειτουργεί ως φίλτρο στον οργανισμό μας, το οποίο συγκρατεί τοξίνες κι άλλες ουσίες από το να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είναι υγιές το συκώτι σας είναι υγιής και ο οργανισμός σας.

Γι΄ αυτό χρειάζεστε οπωσδήποτε καλή ενυδάτωση με 2 – 2,5 λίτρα νερά την ημέρα. Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των τοξινών και των άλλων αποβλήτων από το σώμα σας. Επιπλέον, όταν το σώμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο έχει περισσότερη ενέργεια. Επίσης, μπορείτε να πίνετε αφέψημα πικραλίδας και να τρώτε αγκινάρες που έχουν αποτοξινωτική δράση.

2.Προμηθευτείτε τις βιταμίνες σας από τη διατροφή σας


Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες (πχ. φακές, ξηροί καρποί, σπόροι, φρέσκα λαχανικά), είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες, έχουν καλά λιπαρά και είναι πολύχρωμα. Η σωστή διατροφή παρέχει τα βασικά μέταλλα στο σώμα σας και αντιοξειδωτικά όπως φαινόλες, καροτενοειδή, ανθοκυανίνες κ.ά. Είναι σημαντικό, η διατροφή σας να μην περιλαμβάνει ζάχαρη ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Επίσης η βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια, πιπεριές, μπρόκολο) επιτελεί κύριες μεταβολικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος ενώ η βιταμίνη Ε (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο) έχει αντιοξειδωτική δράση και διατηρεί τα κύτταρα υγιή και προστατεύει από το οξειδωτικό στρες που καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

3.Δώστε σημασία στην υγεία του εντέρου σας



Το έντερό σας είναι υπεύθυνο για το 85% της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μπορεί να το βλάψει, εκτός από την κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, τα φάρμακα όπως η αντιβίωση και το αλκοόλ. Τα βακτήρια του εντέρου σας αγαπούν τις ίνες, και σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2015 έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλές φυσικές διαλυτές ίνες (π.χ. όσπρια και βρώμη) έχουν πολύ πιο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα (και ευτυχισμένα βακτήρια στο έντερο!). Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Illinois έχει αποδείξει ότι η υψηλή πρόσληψη σε διαλυτές φυτικές ίνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τέλος, τρόφιμα με προβιοτικά όπως τα ζωντανιά γιαούρτια και το κεφίρ μπορούν να διατηρήσουν το έντερό σας υγιές αφού θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού, καθώς τον εφοδιάζουν με ευεργετικά βακτήρια που αντιμετωπίζουν και καταπολεμούν τους ιούς ( Πηγή: Getactive.gr )

4.Ενεργοποιήστε το ανοσοποιητικό σας με Βιταμίνη D



Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το πρώτο πράγμα που κάνουν τα Τ-κύτταρα πριν επιτεθούν στους εχθρούς είναι να πάρουν ένα μόριο της βιταμίνης D που τα ενεργοποιεί. Χωρίς τη βιταμίνη D, δεν μπορούν να επιτεθούν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο η βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική για την ενίσχυση και τόνωση ανοσοποιητικού. Βγείτε στον ήλιο για 20 λεπτά την ημέρα για να τη συνθέσει ο οργανισμός σας.

5.Γυμναστείτε



Η άσκηση παράγει τις ορμόνες ενδορφίνες που κάνουν καλό στο σώμα σας και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η συστηματική άσκηση, χωρίς υπερβολικό τρόπο, τείνει να μειώνει την ποσότητα της κορτιζόλης στο αίμα, της ορμόνης του στρες, ελαττώνοντας τα συμπτώματα του στρες ενώ ενισχύει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης και συμβάλλει έτσι σε καλύτερη αντοχή και μυική δύναμη. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε παρατεταμένο στρες, το σώμα χρειάζεται τα Τ-κύτταρα και τα λευκά αιμοσφαίρια αλλά η περίσσεια κορτιζόλη εξακολουθεί να τα καταστέλλει, αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα σταδιακά. Οι έρευνες δείχνουν ότι καλό είναι να γυμνάζεστε περίπου 40 έως 60 λεπτά την ημέρα, ιδανικά νωρίς το πρωί, σε μέτριο ρυθμό.
no-repeat;left top;;
auto

BIOTONICS-VITAMIN-D3
Bio Tonics D3
6,90
€
2000IU 60 κάψουλες
Συμβάλλει στην υγιή κατάσταση των οστών και δοντιών και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το θέλω!
icon-cart
https://bynature.gr/product/bio-tonics-%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b7-d3-2000iu/


The post Ανοσοποιητικό: Πώς δεν θα αρρωστήσετε αυτόν τον χειμώνα! appeared first on ByNature.gr.

]]>